Sport : nos compléments alimentaires pour vous booster

Avez-vous besoin d'accroître votre d'endurance physique ou votre vitesse ? Vous devriez peut-être essayer les compléments alimentaires des sportifs.

Les compléments alimentaires pour booster la force physique et la force mentale

Dans la gamme de booster de votre force physique, 5 compléments alimentaires sont recommandés :

  • Gamme Force G Power Max de Nutrisante : meilleure alliée des athlètes de sport d'endurance, la force G associe 6 actifs énergisants pour offrir une réponse immédiate à la fatigue.
  • Vitalité 4g dynamisant Forte Pharma : c'est un produit unique conçu pour les disciplines sportives qui nécessitent une grande performance physique et mentale, celles qui nécessitent un très bon réflexe comme le tennis de table, la boxe, le foot ou encore la course de voiture.
  • Nutergia Ergysport récup : il s'agit d'une gélule permettant de limiter l'apparition des crampes et des courbatures sur le terrain. À base de magnésium et de 4 vitamines B, il permet de combattre la fatigue physique et nerveuse.
  • SIMPLY+ Spiruline – Nutriments : c'est le meilleur complément alimentaire pour faire le plein d'énergie et donner du coup de fouet à l'organisme. Il contient de la spiruline ainsi qu'une multitude de vitamines. À ne pas prendre en surdose !

Les compléments alimentaires pour un maximum de protéine

Haltérophile ou cycliste de haut niveau, pour faire le plein de protéines sans échouer au test de dopage, les parapharmacies recommandent ces protéines.

  • Energetica Natura Cytozyme-trachea biotics. Ce concentré de protéines permet de répondre aux exigences en énergie des sportifs avant et durant la compétition. Son avantage est qu'il permet aussi de faciliter la flexion des genoux et des doigts tout en assurant la flexibilité des articulations.
  • Pro whey vanille 21 portions : Pro whey se démarque par la qualité de ses protéines qui ont une valeur biologique très élevée. Il permet également de fluidifier les mouvements et d'accroître la souplesse. Vivement conseillé aux boxeurs et aux cyclistes !
  • Nutergia vegenutril Boisson chocolat pot : est une boisson au chocolat conçu pour chouchouter les sportifs tout en les procurant un apport énergétique optimal. Goûteux, il est conçu pour les personnes pratiquant une exercice physique intense ainsi qu'à ceux qui suivent un régime hyperprotéiné.

Comment améliorer sa masse musculaire rapidement ?

Débutant en musculation, vous voulez vous transformer en vitesse. C'est possible avec quelques techniques de musculation avancée.

  • Faire les quatre grands mouvements de la prise de forme à savoir le squat, le développé militaire, le soulevé de terre, et le développé couché qui accélèrent le développement de la masse musculaire.
  • Utiliser des charges libres : pour un changement rapide, privilégiez la barre et l'haltère.
  • Stabiliser sa performance : dans un carnet d'entrainement, notez vos meilleures performances et essayez de les améliorer ou du moins de les garder.
  • Rester raisonnable : trois ou 4 exercices par séance de musculation permettent de garder les avances gagnées sans rien perdre.
  • Faire des séries de 5 répétitions : les séries de 5 répétitions sont le meilleur compromis pour développer la masse musculaire.
  • Consommer des protéines de qualité : optez pour les protéines de qualité pour développer rapidement votre force physique et votre masse musculaire. Les parapharmacies telles que Pharmasimple regorgent de produits de ce genre.

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